SAMEN SCHOLEN BRUMMEN
 
(Advertentie)
(Advertentie)

Ben ik veilig?

De overlevingsstaat komt voort uit ons evolutionaire verleden en wordt geactiveerd bij gevaar. Het is een reactieve staat met name bedoeld voor zelfbescherming. Het gebeurt instinctief, onbewust. De ademhaling versnelt, de hartslag gaat omhoog. Je staat als het ware op scherp. Als de hersenstam, het oerbrein geactiveerd wordt, vertonen we ons meest primitieve gedrag:

Vechten: slaan, schoppen, duwen, bijten...

Vluchten: wegrennen, terugtrekken, zich verstoppen...

Bevriezen: verstarren, dichtklappen, opgeven, zich overgeven...

(Advertentie)
(Advertentie)
(Advertentie)
Waarom krijg je stress van thuiszitten? | Erik Scherder

Hou je van mij?

De emotionele staat is de staat waarin je verkeert als je overstuur bent. Dat gebeurt als het (even) niet gaat zoals jij het wilt, als je je zin niet krijgt en als er iets uit je persoonlijke verleden wordt getriggerd. Iets of iemand raakt een gevoelig plek, zodat je geconditioneerde reflexen tevoorschijn komen. Dit deel van het brein, het lymbische systeem verwerkt herinneringen, activeert emoties, bepaalt wat de moeite waard is om te onthouden, zowel positief als negatief en moduleert je motivatie.

Als je een moment als negatief, gevaarlijk ervaart schiet je onbewust in de verdediging en ben je op dat moment niet meer in staat om iets op te nemen of te leren.

Beschikbare vaardigheden om in verbinding te blijven haal je als het ware van je harde schijf, zoals je het geleerd hebt, al dan niet door schade en schande, in relatie met anderen. Denk aan aandacht vragen, contact afweren, afhankelijkheid, faalangstig, schelden of sociale buitensluiting.

Een sterk en vrolijk kind

Is je kind heel kritisch op zichzelf? Gaat het uitdagingen uit de weg of wil het 

liever niet naar school? Misschien heeft het last van een negatief zelfbeeld. Deze praktische gids, die ouders en kinderen (7-11) samen kunnen leze, help kinderenzich sterk en vrolijk te voelen. Kinderen leren onderscheid te maken tussen wat ze zeggen (ik kan het niet) en eigenlijk denken ( ik ben bang dat ik het niet kan). Vervolgens leren ze helpende zinnen tegen zichzelf te zeggen. Een boek vol praktische ideeën en tips.

(Advertentie)
(Advertentie)

Wat kan ik leren?

 

De leidinggevende staat is de optimale geïntegreerde staat waarin je ontspannen en alert bent en nieuwe dingen kunt leren. De prefrontale cortex vertegenwoordigt een goede samenwerking tussen alle hersendelen die samenwerken bij het uitvoeren van de executieve functies. vanwege zijn regulerende functie noemen we de prefrontale cortex ook wel de baas van het brein.

In deze geïntegreerde staat lukt het je om je emoties te (h)erkennen en te beheersen, kun je dingen vanuit andermans perspectief zien en werk je aan het realiseren van je doelen en het oplossen van problemen. In de leidinggevende staat is er een aandachtige en bewuste overeenstemming tussen je gedachten en je gevoelens. 

Hierdoor heb je toegang tot je intuítieve kennis, ongekende vermogens en onze 'innerlijke stem'. Je bent in contact met jezelf en goed afgestemd op de mensen om je heen. Je bent in (een) staat om problemen op te lossen en hebt het niet nodig om de schuld buiten jezelf te leggen.

Verbindingen in je brein op weg naar succes - Engelstalig
Executieve functies uitgelegd voor kinderen